非阻塞性无精症的预防要做什么

　　非阻塞性无精症有什么预防方法?在不育当中，无精症的患者也是很常见的，所以对于无精症，大家一定要积极的医治。平时也要注意多预防无精症。

　　无精症是难治的不育症之一，给患者带来很大的痛苦，无精症是不育的主要原因，影响了家庭幸福。所以大家要做好无精症的预防，不要让疾病缠身之后才知道后悔。下面是无精症有什么预防方法的介绍，一起来看看吧。

　　1、生育专家指出，精子质量低是不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　2、营养学家指出，很多植物和健康食品，都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于增加性欲，提高精子质量恢复生殖能力。

　　3、合理安排性生活

　　性生活过频可引起性功能减退，每次射精精液中的精子量减少，致无精症及不育。

　　4、远离不良刺激

　　有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类、激素类药物等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变，可引起无精症导致不育。因此青年应尽量避免长期大剂量服用此类药物，避免长时间暴露于放射线。

　　5、日常生活中补充下列食物。如,鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　另外体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　6、保持良好的情绪

　　抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育的发生。保持良好的心态、愉快的心情，有助于预防无精症。

　　惠州广济医院专家表示，预防无精症的发生需保持良好的生活习惯，戒烟酒、均衡饮食、合理安排性生活、保持良好的情绪、远离药物及射线等不良刺激，健康生活，远离无精症。因为预防不但不会让病情更加严重，还能起到轻微医治的作用。