如何做可以预防阳痿发生呢

　　阳痿是个多发疾病，属于性功能障碍疾病，会影响男人的日常生活及工作。因此，男人要更多的了解阳痿，尽早发现阳痿的症状及病发原因，及早接受医治。

　　如何做可以预防阳痿发生呢?

　　1、性生活适宜

　　要知道，性生活过度，手淫频繁也是导致精神疲乏，产生阳痿的原因之一，专家指出，研究表明，让性器官充分的休息，确实是防治阳痿的有效的措施之一。

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。

　　实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　2、心理因素

　　患者一定要正确的看待阳痿，不要因为性生活不顺而认为自己不行产生厌恶的情绪，更不能因为一两次性生活的失败而消极的对待性生活，夫妻之间应该多多沟通。

　　要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、要注意锻炼身体

　　特别是在冬季。要进行积极的锻炼自己的身体，防止疲劳，避免中枢神经系统的功能失衡。

　　4、注意自己的饮食

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　5、禁用烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

　　饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，出现阳痿或不育。

　　6、慎用药物

　　不要滥用壮阳药物，因为很可能治不好其他的疾病导致阳痿的加重。

　　如果您还有什么想要了解的问题，可以咨询我院的在线专家，会有专家和您进行一对一的在线交流和解答。